Een effectief slaapmutsje

Ingrediënten: 1 eierdooier 1 theelepel poedersuiker 250 ml donker bier 250 ml melk Zo ga je te werk: Met een garde klop je de eidooier met de poedersuiker schuimig. Verwarm het bier met de melk. Voeg dan het schuimige eimengsel toe en blijf flink kloppen tot de mix dik begint te worden. Pas op: laat het niet […]

Zijn dromen bedrog?

Iedereen is een dromer. Bij sommigen zien we dat al overdag. In tegenstelling tot nachtdromen zijn dagdromen meestal aangenaam. Het inspireerd zelf artiesten zoals Marco Borsato tot geweldige teksten. Natuurlijk kunnen we ze gewoon negeren. Al hebben die dromen een functie. Ze geven de hersenen rust, plaatsen gevoelens op de juiste plaats en halen het onderbewustzijn naar […]

De slaapkamer

De meest gebruikte kamer in ons huis is de slaapkamer. Ongeveer een derde van ons leven vertoeven we daar. Het is een plek waar we niet vaak bezoek ontvangen, waardoor we het onderhoud soms verwaarlozen. Terwijl juist dat belangrijk is voor onze eigen gezondheid. Ventilatie: Bij oude huizen ontbreken vaak ventilatievoorzieningen, terwijl nieuwe juist te […]

Slaappproblemen

Slaapstoornissen kunnen ruwweg ingedeeld worden in twee soorten: Primaire slaapproblemen: Hierbij is slapen het hoofdprobleem, dat niet veroorzaakt wordt door andere lichamelijke op psychische klachten Secundaire slaapproblemen: Dit wordt veroorzaakt door: lichamelijke klachten zoals: jeuk en pijn psychische klachten zoals: angsten en stress We bespreken hier alleen de eerste soort (de primaire slaapproblemen), omdat de secundaire […]